每天锻炼身体就不错(每天锻炼身体不容易生病是真的吗)
是的，只要每天都坚持锻炼身体就会好，因为你每天坚持锻炼的话，你的肺活量和其他的一些身体内部的结构都会增强，这样的话你就会慢慢慢慢的身体变得很好，抵抗力变得也很强，就不那么容易生病了，而且还拥有一个很好很好的身体；这可不一定坚持运动只能说能够促进身体强健，使心情快乐充实起来要想拥有好身材除了健身之外还要注意饮食得当必要时还要进行身体塑型；虽然益处有很多，但我们一定要根据自身情况，选择适合自己的健身项目，并且要掌握好健身强度，健身运动并不是说越激烈的就好，而是适合自身的才最佳健身的人整体身体素质比普通人好，健身的人科学的运动经常也配合营养饮食调节；有助睡眠 坚持运动可以让身体通过能量消耗的形式排解压力，放松机体，保持好心情身体的疲累可以更好的促进睡眠 6天天坚持运动可以排毒 坚持运动，并且通过运动流汗可以带出身体内的毒素，让皮肤不容易长逗，肠胃更舒适。
每天坚持锻炼的好处如下1体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统呼吸系统消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力2减低儿童在成年后患上心脏病；每天多进行原地起跳原地起跳摸高助跑起跳助跑起跳摸高的锻炼可以有效的促进自己身体长高各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力爆发力耐力奔跑速度与起跑速度，多进行单杠双杠锻炼以能达到并超过高；有效对抗细菌，病毒的入侵，比那些体质差，缺乏锻炼的人来说不容易生病，否则动不动就感冒，同样会带来影响若要增强免疫能力，除了每天作息规律，饮食方法恰当，还应该多运动2控制体重 保持身体健康可要有一定的运动量；经常运动的人他们的身体素质肯定是非常好的，因为经过长时间的锻炼，使得他们身体的各个系统功能都非常的不错，这样自然就能产生很好的免疫，也就不容易感染一些疾病所以很多人也意识到了这一点，他们开始强化自己的锻炼，当然。
俗话说“身体锻炼好，八十不算老身体锻炼差，四十长白发”大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％那么，为什么有规律的体育锻炼有助；使紧绷的神经放松下来疲劳的身体得到更好的休息提高睡眠质量，提高工作效率使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种；这样是不好的运动要想达到效果，至少应该满足以下条件一，有一定的规律性，要想对身体有益，运动应该是一个经常坚持习惯，而不是偶尔的行为二，有限的时间，在不影响工作和生活的前提下，比如每天一个小时，甚至十五分钟也可。
其实只要身体跟得上，天天锻炼是没有问题的但正常情况下，对于想提高身体素质的人来说，隔天锻炼甚至三天练一次的强度都完全可以了，每天锻炼难免疲劳，而疲劳又增加了运动受伤的可能，所以一般都建议隔天锻炼而且对于想健美；但是平常运动量一定不要过大过猛，运动幅度不要过大，以免导致肌肉拉伤，注意劳逸结合 天天锻炼身体是有助于缓解工作疲劳，提高身体抵抗力，促进血液循环的，能够预防高血压糖尿病冠心病，规律长期的锻炼能够降底。
我们长时间的不运动，其实是不利于我们身体的脂肪消耗的，而且这种情况下可能会导致我们的脂肪堆积，也会影响我们器官正常的工作，而且每天晨起跑步，这其实也就要求了，我们需要起早，而且这也会影响我们的作息习惯，对我们；每天锻炼身体是很好的事实上，你应该每天锻炼或者至少留出时间进行身体运动就像你应该每天读书，每天做有成效的工作，每天诚实，每天善待他人，等等人们锻炼身体是为了达到某种效果他们可能想变得更强壮，或者想减掉身体。
