锻炼身体和练体育(锻炼身体和健身是一回事吗)
1意义侧重点不同体育锻练是指通过训练或运动来增强体质，而锻炼除了通过训练或运动来增强体质外，还指培养勇敢机警和维护集体利益等品德2搭配对象不同体育锻练的搭配对象是和身体体质健康有关，而锻炼的搭配；从功能来看，体育文明传达与全面健身运动观念都具有引导国民增强身体素质的效果，从意图来看，都具有传承优异文明开展体育事业等目标健身运动作为体育文明的有机组成部分，既受体育文明传达的影响，又可反过来影响体育文明传达。
2体育健身 体育健身的负荷轻度比体育竞技要小得多体育健身的负荷根据身体运动的目的任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习工作和生活相适应二目的不同 1；二体育锻炼对心理的益处1体育锻炼具有调理人体严重心情的作用，能改进生理和心思状况，康复膂力和精力2体育锻炼能增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的歇息，使人精力充沛地投入学习工作3舒展身心，有助安息及。
锻炼身体和练体育哪个好
在锻炼身体，体育活动方面，一定要量力而行前期不要进行太剧烈活动，强度太高的体育锻炼，可以进行一些有氧运动，如游泳，慢跑，打羽毛球等等身体体重控制下来以后再进行一些无氧运动，如俯卧撑，仰卧起坐等来增加肌肉含量。
“生命在于运动”，体育运动锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的，科学的体育运动锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼章志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情。
体育锻炼只有遵循人体生理心理发展的基本规律，根据自己身体健康状况，科学地安排适宜的运动负荷和练习内容，才能收到良好的锻炼效果3持之以恒原则 锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，安排适合自己兴趣。
体育运动是我们在生活中有意识培养自己身体素质的重要方式无论是奔跑跳跃投掷，还是优雅的舞蹈，这些都是我们锻炼身体追求健康的日常每一次的挥洒汗水，都是对自己身体的一次呵护和尊重#xF31F锻炼身体，追求健康体育运动是我们追求健康。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力7增进身体健康 体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习工作8消除压力 舒展身心，有助安眠及消除读书。
锻炼身体和练体育的区别
1、答通过锻炼可以获得一个良好的身体状态，维持着一个健康的体魄，能让我们拥有一个良好的精神面貌，更有效去面对工作学习和生活中的一切事情而且经常坚持锻炼身体的人，还能提高人体的综合免疫力与抵抗疾病的能力呢。
2、他们都是训练身体肌能的不同的是有的是训练，有的是锻炼，有的是技巧。
3、体育运动和健身还是有区别的，体育运动追求的是各项指标跑赢对手，而健身则是通过运动达到身体各项素质的提升在体育运动中，为了获得高分，身体的健康都是可以被牺牲掉的，而我们平时的健身则是以身体健康为目的，自然不愿意。
4、当我们想要拥有一个更加健康的身体时，我们就需要进行更多的体育锻炼，因为只有这样才能够使得我们有更加强壮的体魄，才能够让我们的身体变得更加健康，我们才能够有更强的免疫力，体育锻炼对于很多人来说都是特别重要的很多人。
5、健身就是对身体的形体塑，如各种徒手健美操韵律操形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健拳击是针对人与人之间格斗的技术练习，初期与健身差不多的。
6、体育锻炼必须根据个人的实际情况针对性地付诸实践F渐进性原则体育锻炼必须按人体自然发展，既不能急于求成，也不能踏步不前，要逐步积累锻炼的效果体育锻炼对人的身体和心理都有巨大的积极作用A体育锻炼可以增强心血管。
7、健身和体育是有联系的，二者都是通过运动让身体变得更好，所不同的是体育更加注重专业上的成绩，而健身则更注重自身的健康先说一说关联点例如进行长跑运动的训练，除了跑步之外，在其他方面也要进行加强，例如腿部肌肉的。
