古人锻炼身体做什么操作(古人锻炼身体做什么操作最好)

秦汉时期崇尚“健身操”后汉书“体有不快，起作一禽之戏”先秦时期，古人健身以“修身养性”和“延年益寿”为主题，即“顺时养生”到了汉魏时，又加入了“运动”元素 “做体操”汉魏时期，古人最热衷的。

大家知道古人是如何健身的吗其实早在几千年前我们的老祖宗已经对锻炼身体十分注重了湖南长沙马王堆三号汉墓出土了，现存最早的一卷道家保健运动的彩色帛画，为西汉早期的作品先给大家介绍几个古人的健身器材甓pì。

我们都知道“穷文富武”，这个说的就是想要学习武术，锻炼身体，必须要有富裕的生活条件，因为只有好的条件，才能让自己在消耗大量体力后，得到充足的食物来源而中国古代，一直以农耕为主，能吃饱饭就已经是很好了，又能有。

荡秋千是一种古老的民间游戏，早在远古时代，人们为了获得高处的食物，在攀登中创造了荡秋千的活动一秋千的用途相传春秋时期，齐桓公北伐山戎，看到当地人踩着用两根带子吊在空中的木板晃来晃去锻炼身体，就把这种游戏带。

捶丸虽然不用马，但不可否认它同样是有钱人的运动，因为捶丸对场地的要求极高，不仅要求面积大，还需要在场地上挖出不同程度大小远近的球窝，由此来看，它同样也是不适合普通百姓的一项运动 三古代直男的最爱撸铁 1搬砖 现代人。

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