减肥是饿瘦还是锻炼身体(减肥是饿了就吃还是按时吃饭)

我就是靠饿从160斤瘦到125斤，我可以肯定的告诉你减肥真的靠饿才能瘦！你胖就是因为你吃多了！ 现在说说我是怎么靠饿瘦了35斤的吧！我身高168厘米，原始体重160斤！生完二胎后体重一直下不去，同时随着体重的增加身体也出现了问题，比如。

考虑到身体健康，节食减肥，不能单纯靠饿，其实节食减肥，也是要考虑到热量和饮食，这样才能事半功倍，尤其是你好不容易减下来，身体反而受到影响，不得不补充能量其实这个时候体重最容易反弹前一段时间，受苦受累挨饿才。

减肥确实不能指望运动，吃的方面不想点子，运动再多也是百搭换句话说，减肥确实需要靠饿，但是我们说的饿，和这些人理解的饿是两个概念他们理解的是，是真的挑战身体一般的忍饥挨饿，比如打定主意不吃晚饭比如水果。

饿瘦是通过节食摧残自己身体，使身体消瘦，属于暴力减肥而运动是通过锻炼消耗能量使身体减肥，属于有益健康做法我更倾向于锻炼运动减肥。

也是很好的有氧运动，能使我们的身材更好，选择运动减肥是更加的科学健身减肥是不但不会对我们的身体产生坏处，而且还是会有益于我们的身体健康，所以在我看来健身减肥是比饿肚子减肥更加的能够达到减肥的效果的。

运动减肥VS 饥饿减肥 “管住嘴，迈开腿”是控制体重或减肥的不三法门但是，一些采用运动方法，比如跑步，减肥的人会发现，体重不但没有减轻，反而“越跑越肥”这是由于，运动所能消耗的能量非常有限，如果管不住嘴，吃。

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