关于法海寺跳舞锻炼身体的信息
这要看你的需求了这两项运动都能锻炼身体但舞蹈肯定是要比走路难多了它除了锻炼体能外他还能协调四肢，培养气质，多方面塑造身体所以说，都对身体好就看你的需要了。
2跳舞是一种协调能力锻炼，可提高身体平衡力，减少跌倒概率配合音乐来跳舞，可刺激脑细胞，让头脑活跃老人跳舞还可很好地活动全身各关节，增强肌肉和关节间的柔韧度，长期坚持，还能提高心肺功能，预防心脏病常跳舞。
首先，跳舞可以锻炼一个人的身体，是一项能调动全身心参与的运动跳舞对人们的身体健康能起到很好的作用具体表现为，跳舞可以帮助人们促进血液循环，从而达到增强体质和提高疾病抵抗能力的作用跳舞是全身每一个关节和肌肉都。
跳该舞的好处如下1增强身体协调性和灵活性跳舞需要身体的各个部位协调配合，经常跳舞可以增强身体的协调性和灵活性2提高心肺功能跳舞是一种有氧运动，可以加快血液循环，提高心肺功能3消耗身体热量跳舞可以。
优点是1增加协调能力能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性2增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人。
第一，一项才艺可以增加气质和魅力，跳舞可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实是纾解情绪的好方法跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉第二，减少疲劳。
2 提高柔韧性 舞蹈需要大量的柔韧性，例如高抬腿扭动身体等动作，因此舞蹈能够锻炼身体的柔韧性跳舞的人通常能够更加轻松地完成各种柔韧性训练，例如芭蕾舞和现代舞的延伸训练3 增强心肺功能 跳舞需要大量的有氧运动。
经常参加广场舞锻炼是一种很好的体育锻炼，可以提高人体的协调能力，增强身体各个部位的肌肉群，增强骨骼的密度，从而起到健美的效果同时，跳舞可以消耗过多的热量和多余的脂肪，从而达到减肥的效果长期跳广场舞，不断刺激脑。
坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼，这一点对中老年人尤为重要跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用研究表明，跳舞能将人们。
