锻炼身体器械名称(锻炼身体的器具及名称)
健身房的器材有划船器健美车健步机跑步机美腰机，杠铃，哑铃等1划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增强有较好的作用2健步机脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的；健身器材是指专门为人们进行身体锻炼而设计的设备和工具健身器材包括有氧健身器材和力量训练器材两类有氧健身器材包括跑步机动感单车椭圆机划船机等，可以帮助人们进行训练力量训练器材包括杠铃哑铃坐姿划船机。
小区健身器材有哪些1双人漫步机主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边；根据锻炼目的不同，健身器材可分为四类1有氧耐力运动器材，如太空漫步器太极云手跑步器2柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器扭腰器压腿杠伸背器3增强力量器材，包括腰力锻炼器蹬力器多功能上肢锻炼器。
锻炼身体的器具及名称
1、1太空漫步机太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部腰腹部臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用2太极推揉器太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是。
2、跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑步带自动向后移动，这才是跑步机真正比路跑省力的地方公路跑不仅需要克服风阻，还需要根据路况的上坡和下坡坑，不时做出调整，实际上对身体的能量消耗更大。
3、作用锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力6太极推盘 太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成使用方法锻炼的时候身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向。
4、3 天梯云梯天梯用于加强上肢和上半身肌肉力量，同时促进肩臂部灵活性使用时，用户可以双手交替前摆，抓住上部横杆进行攀爬4 三人扭腰器该器材有助于增强腰部和腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节的柔韧性与灵活性。
5、1按摩揉推器 锻炼方法身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动该器械适用于中老年人，可单人使用，亦可多人同时使用每运动位限1人使用2双杆 锻炼方法在双杠上摆动，摆越屈伸弧形摆动。
6、1瑜伽球瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练。
7、4椭圆机elliptical trainer 在一般的健身俱乐部中，椭圆机elliptical trainer是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱5动感单车，英文名字SPINNING，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世。
8、开始跑步运动，每天慢跑15~30分钟左右，这样一次可消耗人体的热能300大卡，每周锻炼3~4次，可达到健身和减肥的目的2健身车 健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心。
锻炼身体器械名称图片
1、5美腰机 美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸肩腰腹臀腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘腰腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效。
2、健身器材名称及图片1哑铃 哑铃相比于其他划船机史密斯架等健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的哑铃有多种规格的重量可以选择，从05KG30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求2瑜伽垫 选择瑜伽垫。
3、图一双杠 图二腹肌板 2有氧型健身器材 有氧型器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼身体，提高身体素质，比如漫步机平步机跑步机康复训练器漫步腰旋组合机等，这类尤其适合中老年人平常的锻炼图一扭。
