感冒能跑步锻炼身体(感冒能跑步锻炼吗百科)

2日常坚持锻炼的人，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止症状较轻的初期患者参加长跑打篮球踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依照医嘱进行运动。

不适合1没劲跑不动本来就没劲，想跑也跑不动，跑不动就达不到跑步锻炼的效果不适合跑步的时候，不管病没病，都不该勉强跑步2增加受伤风险，降低抵抗力体能下降，动作的正确难以保证，容易受伤体力不足。

如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞喉咙痒头痛，可以进行适量的慢跑快走，或者力量训练，一旦出现发烧胸闷四肢无力，就应该停止运动，好好休息需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就。

会剧烈咳嗽 感冒的时候是人体免疫力最低下的时候最怕劳累，而是马拉松是一种需要耐力和体力的运动，所以感冒的时候最好不要去跑马拉松半马也不要，等感冒咳嗽好了以后再逐渐运动 人不能着急 等慢慢来 加油。

可以啊要看不同程度，有的留上半身的话，要么就是头痛或者鼻炎，其实跑步对鼻炎更加有帮助，但要是头痛的话，就不介意跑步，鼻塞也不介意跑步，鼻涕太多，容易导致鼻塞，也不建议跑步，感冒了，对于户外运动还是有一定的。

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