胯下运球有什么技巧(胯下运球有什么技巧和方法)
1胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招动作技巧1运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出或左脚向右上方迈出，对方的重心势必向那个方向移动2此时你则立马用左手或右手将球从胯下运往右手或；跨下运球是利用往右侧前进时，在左脚为前导脚瞬间，球位置在身体右侧偏后，然后将右肩膀压低右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推拨而换成左手运球同时间右脚尖转向左，右脚尖再用力往左前方蹬，左手持续运球右手；其次，要注意身体的姿势当进行胯下运球时，身体需要保持低姿势，膝盖微弯，保持平衡同时，双脚要分开，保持足够的稳定性，以便在运球时不失去平衡最后，要练习胯下运球是一个需要细致而熟练的技巧，需要不断地练习；连续慢速胯下运球练习有一个停顿动作，能让你在运球过程中调整偏移的轨迹和脚步动作4连续快速胯下运球练习 这个动作跟其他动作比起来难度就要大很多因为比起慢速的练习动作，快速动作没有调整运球的停顿这就意味着你只有。
四纠正方法原地胯下及慢速胯下运球练习，逐渐加速运球练习五运球练习方法1原地运球A原地高运球低运球，体会基本动作练习 B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球推球的动作C做体侧前拉后推；招数二防守胯下运球 过人动作这个动作一开始会做出一个向前胯下运球 防守方法因为这个动作没有太多的预见性，这个时候如果式W+向前，一般都是撞倒的 招数三防守背身1运球 过人动作先球倒左手，然后直接转身去右边直接看球在；1用惯用手拿球站好，异侧脚向体前45度迈一步，膝关节弯曲，两腿间可确保篮球穿过2用惯用手进行胯下运球，确保球的角度正确力量适当，胯下运球时球不碰到身体，手指张开，以便更好地控制球3球穿过胯下，异侧手。
我个人最喜欢的过人就是胯下接背后运球和胯下接虚晃变向，经常能晃倒人但是如果你的运球技巧够流畅的话，建议你多做基础练习胯下运球的基础练习很简单，腿前后分开，重心放低，然后做胯下运球的动作，反复做，右手运到左手；打篮球胯下运球的教学方法 第一步降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球同样，在身体的一侧前后运球要注意，运球的时候并不是重心越。
2单腿绕球，这个动作可以最大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以3绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个4无运球胯下练习，记住在这个过程中，是没有运球；3反向胯下运球+交替运球 新手可以不必看，这个训练主要针对球场老手当你反向胯下运球熟练时，不必洋洋自得，同时体前交替运球双手同时抬起，在交替运球时养成护球的习惯这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧，教你利用；换脚换手后动作一样然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习第五步练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面至于你的身体如何随着对手的移动做出。
1 准备好足够的空间胯下运球需要足够的空间来完成，因此需要寻找较大的运动场地或球场2 尝试单手胯下运球先用一只手把篮球抱着，把另一只手的手臂垂直地伸在身体侧面然后，将篮球放在手臂和身体之间，同时用手指；1基本姿势 在进行胯下运球之前，需要先掌握正确的基本姿势站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，双手自然下垂，手肘微屈，手掌向下，保持身体平衡2运球技巧 胯下运球的技巧是将球从一侧传到另；还有就是头晕这个嘛，没诀窍，需要习惯，多转圈圈就会好了，真的我以前转3圈，头昏脑转的，心里不舒服，多转转，现在可以转78圈了终于练成了AI那招~~~原来是这样滴~~~首先以左手先运球为例，重心降低主要是；胯下运球的技巧如下1掌握好基本姿势胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样上身要挺直，不要低头2把握好篮球的落点胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下。
