大家下午好来锻炼身体(大家下午好,好很好非常好)
午后和晚上的锻炼，强度比早上大，身体消耗的能量和水分也较多，要补充200毫升的水同时，我们不能等到感觉口渴的时候才喝水，这时候身体已经缺水了此外，运动后最好不要暴饮，要一口一口地喝，以减轻心脏负担还可以准备点盐糖水蜂蜜；一天中运动的黄金时间为午后1600－1700，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步打球游泳器械健身等 但下午的1600－1700仍是。
根据季节与温度的变化来改变运动地点 夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼春秋季节；初中生每天锻炼身体的时间可安排在早晨与傍晚，尤其是下午比较好，四五点钟这样最好这个时候身体反应能力耐力都是最好的初中学生参加体育锻炼的主要目的，是为了锻炼身体，增强体质但是，要达到这一目的，必须讲究科学。
所以不建议早晨的话去锻炼，而且我们处于刚睡醒状态，肌肉还比较紧绷，活动不开所以早上最好是不要锻炼，等到下午的时候再锻炼这样会更好，而且不要做太激烈的运动，按照自己的身体素质来制定一些计划，那样会更好的，我们。
大家下午好来锻炼身体的英语
做什么运动对身体最好？ 慢跑对身体最好！ 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较 *** 时可多8～12倍氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直。
锻炼身体的好处1运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活经常运动可改善骨骼代谢，使骨骼变得坚实，反之，缺乏运动的人，特别是中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆易折2运动可增强心血管的功能坚持长期体育锻炼的人，心脏。
所以大家在锻炼身体时，最好选择下午的400~600，每次锻炼最好在40分钟到60分钟以内，不要超过90分钟一最佳时间段每个人的体内都有一个独特的时钟，生理机能根据时钟在不同的时间段会发生相应的变化，所以根据身体内。
下午锻炼是可以的锻炼完就洗澡对身体不好一天中锻炼的最佳时间大约在1400～1900，夏季可延长至1800~2000 ，人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利下午1400～16。
下午5点到7点，这个时间段是肾脏排毒的时间，锻炼能加快体内有毒物质的排出晚上9点钟至11点钟，这个时候是睡眠前的一段时间，适当锻炼有助于放松身体肌肉，有助于睡眠而且能有效帮助减肥哦最后要告诉大家，按照自己的。
一跑步在小编上大学的时候，每天夜晚，会有很多的学生在操场上跑步这样不仅锻炼了身体，而且对于改善体质是非常好的，所以说在下午5点后，如果大家已经结束了一天的工作，我们就可以穿上运动服，去操场上跑几圈在跑步。
大家下午好,不好也得好
很有好处卫生部保健专家洪昭光教授在保健讲座中讲过，最好的运动是步行当然步行要讲究速度步幅姿势等，才能有好的效果。
在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼 在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动这时空气比较清洁，对身体健康较为有利 在有雾的早上最好不要在户外锻炼 由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的。
好的，锻炼习惯不仅会让人们身体越来越好，而且会改善人们的心理压力从而达到身心健康的目的而选择合适的时间去锻炼也是锻炼身体的一个很重要的组成部分一人体的因素在下午三点以后，到傍晚左右人体的思维能力，敏感性等等。
#8205#8205说到锻炼身体的时间，大家总会觉得一日之计在于晨，早晨空气新鲜锻炼身体效果最佳但是最新研究发现，其实我们早上的空气质量并不是看上去那么好，空气中含有大量的颗粒灰尘，对我们的身体是有非常大的危害。
锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的，这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态，当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望，而这时锻炼行动也会更加自觉。
合适，只要是身体没有完全的不适感还是可以选择在下午进行锻炼，下午人的精神也是很好的，冬季健身在下午的1400~1900之间比较理想此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比。
