育儿小技巧记忆力(过目不忘!7个训练孩子记忆力的好方法)
进入学龄期的儿童，他们的信息加工水平不断提高，能够越来越娴熟地处理信息。而且，他们的短时记忆能力有了显著发展。超短时记忆的时间大约为20秒，短时记忆的时间大约为20秒至20分钟。那么，如何在这个记忆力发展的黄金时期来提升他们的记忆能力了？
学龄期儿童的记忆特点
一、自觉运用记忆策略
学龄儿童能够意识到复述，即重复信息，是提高记忆力的一种有效策略。因此，他们要想比别人记得更多、记得更牢，他们会自觉地运用记忆策略，比如复述，来帮助自己提高记忆力。
二、因人而异
记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人 擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。
五大记忆法
| 在理解基础上进行记忆 |
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。只有理解了的知识，才能记得更迅速、更全面、更牢固。
| 利用直观形象进行记忆 |
根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉印象，容易给孩子留下深刻的印象。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。
| 精选记忆法 |
对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。划重点的重要性不用我们多说。不要不分主次，轻重，不管有用、无用，一股脑全都背下来。
| 联想记忆法 |
当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。
| 口诀记忆法 |
把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分组、组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。
“打辅助”小手段
1 饮食
| 含不饱和脂肪酸的食物 |
大脑的大部分组织都是由脂肪构成的，所有的细胞膜和鞘膜都需要脂肪酸。饱和脂肪不利于大脑的保养，推荐食用含这些不饱和脂肪酸的食物：鱼类、坚果和植物种子。
| 水果和蔬菜 |
水果和蔬菜也是大脑的健康美食。所以我又要老套的提醒大家多吃水果和蔬菜。英国最新的一项研究也证实,卷心菜、马铃薯、柳橙、苹果和白萝卜等蔬果含有硫糖苷,可以帮助增强记忆力,甚至可预防老年痴呆症。
2 睡眠
2014年发表在《科学》杂志上的一篇文章揭示了睡眠与记忆之间的关系：当我们进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，并加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。所以说，在你睡觉的时候大脑并没有休息，而是非常活跃的，人体内各种生理功能的新陈代谢、内分泌系统与神经的修复都是在这个阶段中进行的。
3运动
有研究结果显示，有氧运动对短时程有影响，对长时程记忆影响显著。有氧运动可以促进神经元生长，能使大脑获得更多地氧和营养物质，促使脑内RNA含量增加，RNA的增加有利于记忆过程中所需蛋白质的合成的增加，而记忆的存储与蛋白质的合成有关。
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| 问仔说 |
学龄期是儿童有意识地全面系统准确地学习和掌握知识的重要时期，所以这个时候对孩子记忆力的提升和巩固非常重要哦~
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